Sân cỏ nhân tạo có những ưu điểm vượt trội nên nhiều người đam mê bóng đá thường thích thi đấu trên sân cỏ nhân tạo hơn. Vì khác với sân bóng tự nhiên và để có thể thi đấu chuyên nghiệp trên sân nhân tạo, người chơi cần phải có kỹ năng chơi bóng đúng và chính xác. Bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn những kỹ thuật sút bóng sân cỏ nhân tạo đơn giản và dễ thực hiện nhất để bạn có thể luyện tập nâng cao kỹ năng hàng ngày.
Các kỹ thuật khởi động
Trước khi bước vào thi đấu hoặc trước mỗi buổi tập nên khởi động kỹ để làm nóng các cơ giúp quá trình tập luyện và thi đấu hiệu quả, hạn chế chấn thương không đáng có.
- Đầu tiên, thực hiện khởi động không có bóng tương tự như khởi động cơ bản khi tập thể dục hoặc tham gia bất kỳ môn thể thao nào khác.
- Xoay các khớp như cổ tay, cổ chân, cổ, vai, cánh tay, đầu gối… sau đó tập chạy tại chỗ kết hợp nâng đùi hoặc đá chân.
- Tiếp theo là khởi động với bóng, để bạn có thể cảm nhận được cảm giác bóng ngay khi chơi. Hãy thử tâng bóng, chuyền bóng nhẹ, v.v., cảm giác với bóng của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.
Sau khi khởi động đầy đủ thì xem trực tiếp bóng đá Cakhia TV sẽ giới thiệu một số kỹ thuật sút bóng trên sân cỏ nhân tạo mà bạn cần biết và nắm vững trong quá trình thi đấu.
Các kỹ thuật sút bóng trên sân cỏ nhân tạo
Do tốc độ trận đấu trên sân nhỏ diễn ra nhanh nên các trận bóng đá diễn ra trên sân cỏ thường có nhiều pha bóng được tung ra. Vậy làm thế nào để tập sút bóng vừa uy lực vừa chính xác? Hãy xem xét một vài kỹ thuật khác nhau để sút bóng mạnh trên sân cỏ nhân tạo sau đây:
Kéo gầm và dứt điểm
Thường được sử dụng trên sân 5 người, vì các cầu thủ thường phải quay lưng về phía khung thành đối phương khi thi đấu trong khu vực chật hẹp.
Bắt bóng và cản bóng bằng đế giày, sau đó rê bóng thật nhanh để tạo khoảng trống cho mình rồi dứt điểm. Hãy nhớ giữ cho đôi chân của bạn vững và ổn định. Trụ càng mạnh thì cú sút sẽ càng mạnh.
Đạp gầm, dứt điểm
Nhận bóng từ đồng đội theo chiều ngang tại vị trí vuông góc với khung thành đối phương, dùng đế giày chặn bóng và sút bóng về phía trước để tạo khoảng trống, vì lúc này đối phương sẽ lỡ nhịp ngay khi lao vào .
Cú sút sau khi kéo hay đạp gầm giày đều áp dụng kỹ thuật sút bằng mu bàn chân, mang lại sức mạnh lớn nhất có thể.
Sút bóng bằng mu bàn chân
Mỗi bước của kỹ thuật này đều quan trọng, từ bước lấy đà cho đến cú xoay người sau khi va chạm.
- Cần lưu ý rằng không nên chạy đà thẳng đến hướng của bóng, điều này sẽ làm giảm sức mạnh và độ chính xác của cú sút, hoặc dẫn đến kỹ năng sút sai.
- Góc chạy tốt nhất là 30-60 độ so với khung thành đối phương, tăng dần tốc độ chạy, bước cuối càng xa càng tốt.
- Đưa chân về hướng muốn sút, cách bóng 20-25cm, vung chân từ sau ra trước, dùng lực chạm vào bóng, điểm tiếp xúc chuẩn nhất là khu vực dây giày (mu bàn chân).
- Sau khi chạm bóng, mọi người có xu hướng lao về phía trước, và theo quán tính tự nhiên vung tay.
Sút bóng bằng mũi chân (Chích mũi)
Nếu như sút bóng bằng mu bàn chân là kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá thì sút bằng mũi bàn chân được coi là đặc trưng của sân cỏ nhân tạo.
Chắc chắn không ít lần bạn thấy trái bóng bay đến nhanh đến mức không thể nhìn thấy và dính vào những góc khó, thậm chí là những cú sút cận người, nhưng không dễ để cản phá nếu phản xạ không quá nhanh.
Kỹ thuật này được đặc trưng bởi vị trí của chân trụ và nơi nó tiếp xúc với bóng. Thay vì giữ chân trụ song song với quả bóng như trong các kỹ thuật sút bóng khác, hãy đặt chân trụ phía sau quả bóng và sử dụng mặt dưới của các ngón chân, cuộn các ngón chân lên và sút mạnh vào tâm quả bóng.
Khi thực hiện chính xác, quả bóng sẽ bay với tốc độ cao, độ xoáy và quỹ đạo dốc từ dưới lên rất khó cản phá.
Ngoài ra, kết hợp kéo gầm và chích mũi để tạo ra những cú sút mạnh hơn và nguy hiểm hơn với chuyển động có sẵn theo quỹ đạo.
Cách tập sút bóng trên sân cỏ nhân tạo
Sút bóng là kỹ thuật cơ bản và lợi hại nhất trong bóng đá sân cỏ nhân tạo để giúp ghi điểm nhanh nhất. Quá trình tập luyện sẽ bao gồm 5 bước:
- Bước 1: chạy đà dài
- Bước 2: dừng lại ở vị trí chân trụ cách bóng 20cm
- Bước 3: vung chân sút về phía sau. Cao hay thấp là tùy vào ý đồ muốn bóng bay xa hay gần của cầu thủ
- Bước 4: giữ cổ chân thật chắc, quá trình tiếp xúc với bóng tuyệt đối không được đổi hướng
- Bước 5: ngả người theo nhịp bóng khi sút
Những lưu ý khi tập sút bóng
Cách đá banh sân cỏ nhân tạo thật mạnh, thật chuẩn khung thành không phải ngẫu nhiên hay năng khiếu. Đó là tất cả kỹ thuật chuyên nghiệp. Để luyện tập, để chơi tốt, người chơi cần chú ý:
- Lấy đà cách bóng từ 2m – 3m
- Chạy với tốc độ tăng hơn cho đến khi chân của bạn ở gần quả bóng.
- Vị trí của chân trụ song song với đường nằm ngang và giữ khoảng cách với quả bóng là 20cm. Lưu ý rằng chân trụ là yếu tố quyết định thành công của trình độ này, chân phải trật tự, không được cao hơn cũng không được thấp hơn.
- Đặt tất cả sức mạnh của bạn vào đôi chân của bạn và sút bóng mạnh. Người hơi cúi xuống. Chân chạm bóng phải chắc.
- Bật người ra sau theo nhịp chân sút
- Điểm tiếp xúc của bàn chân với quả bóng quyết định nơi quả bóng tiếp đất. Phần còn lại của bàn chân được thiết lập như thế nào sẽ quyết định đường bóng dài hay ngắn.
Bài viết trên vừa điểm qua một số kỹ thuật sút bóng sân cỏ nhân tạo, từ những kỹ thuật cơ bản này hi vọng các bạn có thêm kiến thức để luyện tập và chơi thật tốt.
