Xí muội hay còn gọi với cái tên là ô mai được chế biến từ nhiều loại trái cây khác nhau.
Món ăn này rất tuyệt vời, thơm ngon và được rất nhiều người, đặc biệt là các bạn gái ưa thích.
Vậy câu hỏi đặt ra là ăn xí muội có mập không? Nếu bạn là tín đồ “nghiền” xí muội thì hãy cùng Stcpharco đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
TÌM HIỂU ĂN XÍ MUỘI CÓ MẬP KHÔNG
Xí muội có tác dụng gì?
Trước khi đi tìm hiểu xem ăn xí muội có mập không, các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn cho bạn về tác dụng của món ăn này đối với con người nhé!
Xí muội giúp ngăn ngừa sự tích tụ thêm chất béo trong cơ thể và cải thiện hoạt động trao đổi chất do hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất cao trong quả được sử dụng để sản xuất ô mai và xí muội.
Nó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn nếu dùng đúng cách mà không gây hại cho sức khỏe.
Đồng thời, xí muội còn giúp chữa viêm họng, khô họng, khản tiếng, ho lâu ngày, tiêu đờm, giảm biếng ăn bằng cách kích thích tiêu hóa, đỡ mệt mỏi, thanh nhiệt cơ thể.
Hơn nữa, xí muội còn được dùng trong điều trị các bệnh về tiêu hóa, cảm lạnh, ho lâu ngày, sỏi thận, viêm họng và viêm phế quản.
Xí muội là quả gì? Bao nhiêu calo?
Trao đổi về chủ đề trong xí muội có bao nhiêu calo, các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ như sau:
Nhiều người bối rối không biết phân biệt giữa xí muội và ô mai, tuy nhiên thực tế thì 2 cái tên này là một.
Tên gọi xí muội thường được sử dụng ở miền Nam, trong khi ô mai thường được sử dụng ở miền Bắc.
Trong y học cổ truyền, xí muội cũng được coi là một vị thuốc ở một số nước như Việt Nam và Trung Quốc.
Ô mai và xí muội ngày nay có ý nghĩa phổ biến hơn trong các loại thực phẩm mứt, bánh kẹo được nhiều người ưa chuộng sử dụng hàng ngày.
Lượng calo trong món ăn vặt này, theo các chuyên gia, phụ thuộc vào thành phần cũng như cách chế biến của từng nơi, từng loại.
Người ta có thể thái sợi, phơi khô,… để làm nên món xí muội thơm ngon với nhiều vị chua, cay, mặn, ngọt khác nhau vô cùng hấp dẫn sau khi tẩm ướp kết hợp với các gia vị như đường, muối, gừng, tiêu, cam thảo,…
Vì xí muội thường được chế biến với ít đường và muối hơn nên có giá trị calo thấp hơn xí muội sào. Cụ thể:
- 100gr xí muội mơ gừng chứa khoảng 47 calo
- 100gr xí muội đào chứa khoảng 49 calo
- 100gr xí muội sấu chứa khoảng 51 calo
- 100gr xí muội mơ xào chứa khoảng 61,5 calo
- 100gr xí muội mận xào chứa khoảng 65,5 calo
- 100gr xí muội tắc chứa khoảng 58,5 calo
Nhìn chung, hàm lượng calo của xí muội là vừa phải, dao động từ 40 đến 70 calo trên 100gr.
Vậy ăn xí muội có mập không? Cùng khám phá trong phần tiếp theo đây nhé!
Ăn xí muội có béo không?
Như vậy chúng tôi đã giải đáp cho bạn câu hỏi xí muội bao nhiêu calo rồi đúng không. Vậy với hàm lượng calo này thì ăn xí muội có mập không?
Vì lượng calo trong xí muội thường thấp và lượng đường thường không quá cao nên xí muội có thể là một món ăn kèm tuyệt vời giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn.
Mặc dù có vị chua ngọt khá dễ chịu nhưng xí muội thường chỉ đơn giản là một món ăn vặt, mỗi người chỉ ăn khoảng 50-100g.
Và với hàm lượng calo trung bình là 95-115 / 200g, bạn có thể tiêu thụ tới 500g xí muội mà không sợ bị béo hay tăng cân.
Ăn xí muội có giảm cân không?
Bạn đã biết câu trả lời ăn xí muội có mập không dựa vào lượng calo trong xí muội. Nhưng liệu ăn xí muội có hỗ trợ giảm cân không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bất kỳ loại ô mai xí muội nào, cụ thể là xí muội gừng, có vị chua nhẹ, ít ngọt hoặc ngọt vừa phải, không quá mặn đều có tác dụng tạo cảm giác no nhanh chóng, xua tan cơn chướng bụng, thỏa mãn cơn đói.
Hơn nữa, lượng calo trong xí muội khá thấp nên cơ thể sẽ không nạp quá nhiều calo.
Chất xơ, hàm lượng vitamin và khoáng chất trong trái cây được sử dụng để sản xuất xí muội là một thành phần có thể hỗ trợ cơ thể cải thiện sự trao đổi chất, tránh tạo thêm chất béo trong cơ thể.
Khi sử dụng một cách cẩn thận, ăn xí muội có thể hỗ trợ giảm cân an toàn mà không có tác động tiêu cực đến cơ thể.
Cách sử dụng xí muội giảm cân hiệu quả
Dưới đây là cách sử dụng xí muội để giúp bạn giảm cân:
- Mỗi tuần chỉ nên ăn xí muội 2 lần, mỗi lần khoảng 30-50g, vì ăn nhiều có thể gây hại cho dạ dày.
- Vì xí muội xào chứa nhiều đường nên bạn hãy chọn loại xí muội có hàm lượng calo thấp như xí muội đào và xí muội gừng.
- Không ăn xí muội khi bụng đói hoặc để thay thế cho một bữa ăn chính.
- Để giảm cân hiệu quả, bạn phải kết hợp tiêu thụ xí muội với một chương trình hoạt động và một chế độ ăn uống lành mạnh.
Lưu ý khi sử dụng xí muội giảm cân
Mặc dù xí muội có vị chua dịu và rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không nên ăn quá nhiều vì nó tạo ra cồn trong ruột và làm tổn thương dạ dày.
Đồng thời, những người bị sốt rét, kiết lỵ mới khởi phát không được dùng xí muội để chữa bệnh.
Hơn nữa, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại xí muội khác nhau không rõ nguồn gốc, xuất xứ, chứa chì gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Do đó, bạn chỉ nên mua xí muội từ các siêu thị và cửa hàng uy tín.
Những thắc mắc liên quan đến ăn xí muội có mập không
Như vậy bạn đã biết được ăn xí muội có mập không rồi.
Món ăn vặt này đã có lịch sử hình thành và phát triển lâu đời, đồng thời nó cũng là một loại thuốc thảo dược rất tốt, vì vậy bạn có thể dùng nó cho nhiều mục đích khác nhau ngoài việc giảm cân.
Vậy hãy cùng Stcpharco tìm hiểu về những thắc mắc liên quan nhé!
Ăn xí muội nhiều có tốt không?
Xí muội có vị chua giúp giải khát, trị viêm họng, ho lâu ngày, khản tiếng, long đờm.
Ngoài ra xí muội cũng được sử dụng như một cách chữa bệnh để làm tan sỏi mật và điều trị một số vấn đề về tiêu hóa.
Các loại xí muội gừng còn có tác dụng làm ấm cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ chứng mệt mỏi, biếng ăn, ăn không ngon miệng.
Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm xí muội có chứa các hợp chất rất nguy hiểm, chẳng hạn như chì hoặc chất làm sắc.
Để tránh gây nguy hiểm cho cơ thể, bạn nên hạn chế sử dụng các loại hàng hóa này. Để bảo vệ an toàn thực phẩm, bạn có thể tự làm xí muội đơn giản tại nhà.
Bầu ăn xí muội được không?
Bầu 3 tháng đầu ăn xí muội được không?
Câu trả lời là có. Hương vị tuyệt vời, dễ chịu của xí muội là bí quyết giúp nhiều chị em giảm bớt các triệu chứng buồn nôn, ốm nghén khi mang thai 3 tháng đầu.
Phụ nữ có thai có thể ăn xí muội nhưng phải thận trọng, không nên ăn quá nhiều.
Tắc xí muội có giúp giảm cân không?
Tắc xí muội là món ăn được các quý cô ưa chuộng hiện nay. Đồng thời, một số chị em còn sử dụng nó như một món ăn để giảm cân.
Nhưng trên thực tế, dạng xí muội này có hỗ trợ giảm cân không?
Như chúng ta đã biết, tắc là một loại trái cây bao gồm rất nhiều loại vitamin giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm béo khá hiệu quả. Hơn nữa, lượng calo trong xí muội không quá nhiều.
Do đó, câu trả lời chính xác cho việc ăn tắc xí muội có giúp giảm cân hay không là có.
Hy vọng bài viết về chủ đề ăn xí muội có mập không của Stcpharco có thể hỗ trợ bạn xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp với bản thân.
Chúc bạn có nhiều sức khỏe và có được một vóc dáng cân đối nhé!
Có thể bạn quan tâm:
[ HƯỚNG DẪN ] Cách Làm Mít Sấy Tại Nhà
[ HƯỚNG DẪN ] Cách Làm Sữa Chua Túi Tại Nhà
