Bài viết dưới đây Stcpharco sẽ giới thiệu tới bạn 101 Công Thức Làm Sữa Hạt Bằng Máy Ngon Chuẩn Vị Và Giàu Dinh Dưỡng. Mời bạn đọc cùng theo dõi!
Sữa hạt là gì? 101 công thức làm sữa hạt bằng máy
Sữa hạt là một loại sữa thực vật được làm từ các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt macadamia, vv. được xay nhuyễn và trộn với nước. Sữa hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cung cấp vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ, giúp cân bằng đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da và tóc. Sữa hạt cũng là một lựa chọn tốt cho những người ăn chay, không dung nạp được lactose hoặc muốn bảo vệ môi trường.
Để làm sữa hạt, bạn có thể mua sẵn các loại sữa hạt có sẵn trên thị trường, hoặc tự tay làm tại nhà với máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có những ly sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng và đa dạng về mùi vị, bạn nên thử áp dụng các công thức làm sữa hạt bằng máy dưới đây. Bạn sẽ có thể kết hợp các loại hạt khác nhau, cùng với các nguyên liệu như trái cây, rau củ, gia vị để tạo ra những ly sữa hạt độc đáo và phù hợp với khẩu vị của bạn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 101 công thức làm sữa hạt bằng máy ngon nhất 2023. Bạn có thể dễ dàng thực hiện các công thức này tại nhà chỉ với một chiếc máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt và một số nguyên liệu đơn giản. Hãy cùng khám phá và thưởng thức nhé!
10 công thức làm sữa hạt bằng máy
Công thức 1: Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa hạt phổ biến và dễ làm nhất. Sữa hạnh nhân có vị ngọt dịu, giàu protein, canxi, magie và vitamin E. Sữa hạnh nhân có thể giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
Để làm sữa hạnh nhân, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạnh nhân
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/2 muỗng cà phê vanilla (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch hạnh nhân và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạnh nhân.
- Cho hạnh nhân vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và vanilla (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạnh nhân được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạnh nhân qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạnh nhân.
- Bạn có thể dùng bã hạnh nhân để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hạnh nhân vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạnh nhân có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 2: Sữa hạt điều
Sữa hạt điều là một loại sữa hạt có vị béo ngậy, giàu protein, chất béo không no, sắt, kẽm và magie. Sữa hạt điều có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Để làm sữa hạt điều, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạt điều
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/4 muỗng cà phê quế (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch hạt điều và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạt điều.
- Cho hạt điều vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và quế (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạt điều được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạt điều qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạt điều.
- Bạn có thể dùng bã hạt điều để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hạt điều vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạt điều có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 3: Sữa macca
Sữa macca là một loại sữa hạt có vị bùi, giàu protein, chất béo omega-3, canxi, magie và vitamin B. Sữa macca có thể giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa viêm khớp và cải thiện trí nhớ.
Để làm sữa macca, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) macca
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/4 muỗng cà phê gừng (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch macca và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Xả lại macca.
- Cho macca vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và gừng (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi macca được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa macca qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã macca.
- Bạn có thể dùng bã macca để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa macca vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa macca có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 4: Sữa hạt óc chó
Sữa hạt óc chó là một loại sữa hạt có vị ngọt thanh, giàu protein, chất béo omega-3, canxi, magie và vitamin E. Sữa hạt óc chó có thể giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa viêm khớp và cải thiện trí nhớ.
Để làm sữa hạt óc chó, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạt óc chó
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/4 muỗng cà phê cardamom (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch hạt óc chó và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạt óc chó.
- Cho hạt óc chó vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và cardamom (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạt óc chó được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạt óc chó qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạt óc chó.
- Bạn có thể dùng bã hạt óc chó để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hạt óc chó vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạt óc chó có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 5: Sữa hạt dẻ
Sữa hạt dẻ là một loại sữa hạt có vị thơm, giàu protein, canxi, magie và vitamin B. Sữa hạt dẻ có thể giúp tăng cường xương, răng, cơ và thần kinh.
Để làm sữa hạt dẻ, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạt dẻ
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/4 muỗng cà phê nhục đậu khấu (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch hạt dẻ và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạt dẻ.
- Cho hạt dẻ vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và nhục đậu khấu (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạt dẻ được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạt dẻ qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạt dẻ.
- Bạn có thể dùng bã hạt dẻ để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hạt dẻ vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạt dẻ có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 6: Sữa hạt bí
Sữa hạt bí là một loại sữa hạt có vị ngọt, giàu protein, canxi, magie và vitamin A. Sữa hạt bí có thể giúp tăng cường thị lực, chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe da.
Để làm sữa hạt bí, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạt bí
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/4 muỗng cà phê nghệ (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch hạt bí và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạt bí.
- Cho hạt bí vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và nghệ (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạt bí được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạt bí qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạt bí.
- Bạn có thể dùng bã hạt bí để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hạt bí vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạt bí có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 7: Sữa hỗn hợp các loại hạt
Sữa hỗn hợp các loại hạt là một loại sữa hạt có vị phong phú, giàu protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Sữa hỗn hợp các loại hạt có thể giúp cung cấp năng lượng, tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Để làm sữa hỗn hợp các loại hạt, bạn cần chuẩn bị:
- 1/4 chén (37.5g) từng loại: macca, óc chó, điều, dẻ, bí
- 5 chén (1.25l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
3 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 1/2 muỗng cà phê vanilla (tuỳ chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch các loại hạt và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại các loại hạt.
- Cho các loại hạt vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và vanilla (nếu có).
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi các loại hạt được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hỗn hợp các loại hạt qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã các loại hạt.
- Bạn có thể dùng bã các loại hạt để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hỗn hợp các loại hạt vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hỗn hợp các loại hạt có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Công thức 8: Sữa hạnh nhân và chuối
Sữa hạnh nhân và chuối là một loại sữa hạt có vị ngọt, giàu protein, canxi, kali và vitamin C. Sữa hạnh nhân và chuối có thể giúp tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Để làm sữa hạnh nhân và chuối, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạnh nhân
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 2 quả chuối chín
Cách làm:
- Rửa sạch hạnh nhân và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạnh nhân.
- Cho hạnh nhân vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong.
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạnh nhân được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạnh nhân qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạnh nhân.
- Bạn có thể dùng bã hạnh nhân để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Cho sữa hạnh nhân và chuối vào máy xay sinh tố và xay lại cho đến khi được trơn mịn.
- Đổ sữa hạnh nhân và chuối vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạnh nhân và chuối có thể dùng được trong vòng 2-3 ngày.
Công thức 9: Sữa macca và dâu tây
Sữa macca và dâu tây là một loại sữa hạt có vị chua ngọt, giàu protein, chất béo omega-3, canxi, magie và vitamin C. Sữa macca và dâu tây có thể giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa viêm khớp và cải thiện trí nhớ.
Để làm sữa macca và dâu tây, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) macca
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 2 chén (300g) dâu tây
Cách làm:
- Rửa sạch macca và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại macca.
- Cho macca vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong.
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi macca được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa macca qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã macca.
- Bạn có thể dùng bã macca để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Rửa sạch dâu tây và cắt bỏ phần cuống.
- Cho sữa macca và dâu tây vào máy xay sinh tố và xay lại cho đến khi được trơn mịn.
- Đổ sữa macca và dâu tây vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa macca và dâu tây có thể dùng được trong vòng 2-3 ngày.
Công thức 10: Sữa hạt điều và cacao
Sữa hạt điều và cacao là một loại sữa hạt có vị chocolate, giàu protein, chất béo không no, sắt, kẽm và magie. Sữa hạt điều và cacao có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Để làm sữa hạt điều và cacao, bạn cần chuẩn bị:
- 1 chén (150g) hạt điều
- 4 chén (1l) nước
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 3 muỗng canh đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)
- 3 muỗng canh bột cacao
Cách làm:
- Rửa sạch hạt điều và ngâm trong nước qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng.
- Đổ nước ngâm đi và xả lại hạt điều.
- Cho hạt điều vào máy xay sinh tố hoặc máy ép hạt cùng với nước, muối, đường hoặc mật ong và bột cacao.
- Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút cho đến khi hạt điều được xay mịn và trộn đều với nước.
- Lọc sữa hạt điều và cacao qua một miếng vải sạch hoặc một cái rây nhỏ để loại bỏ bã hạt điều.
- Bạn có thể dùng bã hạt điều để làm bánh, nấu cháo hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
- Đổ sữa hạt điều và cacao vào một chai sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Sữa hạt điều và cacao có thể dùng được trong vòng 3-4 ngày.
Sữa hạt là một loại thức uống thực vật ngon và bổ dưỡng. Trên đây là 101 Công Thức Làm Sữa Hạt Bằng Máy ngon chuẩn vị mà Stcpharco tổng hợp được. Hi vọng bài viết này hữu ích với bạn.
